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戒吼400天的美国妈妈,告诉你当“淡定妈”的10个好处  

2016-01-04 19:49:07|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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新东方家庭教育微评

教育是一个长期的过程。每天我们分享给大家不同的观点、理念和方法,但更重要的还是希望大家能运用到日常和孩子相处的点点滴滴中。比如情绪管理,先前参加我们“一百天不对孩子发火”活动的部分家长,一百天过后仍坚持每天分享。“不发火”已经成为一种习惯,亦或信念,成为了他们生活的一部分。就像文中的“淡定妈”,戒吼400天,意义并非在于是否发火的行为本身,而是在这个过程中所有的收获。



文/李岳霞

原文刊载于微信公众号“亲子天下”(cn-parenting)


为人父母,免不了会遇到“时不运转”、孩子和你暂时天人不合的非常时期。走投无路时,不得已只好投出一、两张龇牙列嘴的怒吼鬼牌,以速决眼前危机。


但最矛盾的是,当你自以为选择了最便利的制暴武器——怒吼,却没想到“我是不是一个很糟糕的父母”的念头和罪恶感,竟在火山爆发后排山倒海而来。


如果你下定决心,不论如何都绝对不再对孩子怒吼,你的人生会有怎样的转机?荣获美国《父母》杂志2013博客大奖年度最佳“达成目标”博客格主橘犀牛妈,已成功的当了400多天的“戒吼妈”。她大方分享了当淡定妈的10个好处:


1.可以安心入睡


不再愧疚,也不用向老公抱怨自己又破功,更不用听孩子凄诉:“你是世界上最凶最坏的妈妈!”“我最讨厌妈妈!”


2.孩子才是最重要的观众


如果你只有私底下才会对孩子大吼,你会发现孩子随时在查看你是否言行合一。而他们的评价才是你最该在意的——在孩子面前当理性的父母,远比“演”给陌生人看更重要。


3.孩子也是人,他们不可能永远都听话


(否则就是生病或有事不太对劲)或不犯错,有时他们也有自己的情绪和想法。成人也会犯错,难道我们就能心平气和的接受别人对我们大吼大叫?


4.不能控制孩子的行为,但可以控制自己的情绪


就连成人都无法忍受总是照着别人说的做,怎能奢望孩子事事都跟我们心有灵犀。当孩子不听话时,“暂时走开”冷静过后再用新方式沟通,会比不断吼他“快点收玩具!”更有效率。


5.狂吼无用


只会让场面失控,况且孩子也听不清楚你在骂什么。


6.不再错过重要亲子时刻


小孩该入睡了却突然出现在你面前,打扰到你珍贵的“独处时光”。此时若你冷静按兵不动,可能会有意外惊喜——他来其实只是想撒娇,跟你说“我爱你”或“猜猜我有多爱你”之类的甜蜜告白。但你若马上怒斥一句:“还不去睡觉,在这里干么!”不但没有惊喜,家里还会多个心碎的小孩。


7.善用“还好”、“幸好”、“至少”,让怒火转弯


忍住不骂小孩真的很难,因此不妨把这三个转念词当成内心OS的新口头禅,好比:“天啊,他把整瓶牛奶都打翻了……还好不是玻璃瓶……至少他是想帮忙”“天啊,我好累,幸好再过3小时就是睡觉时间……还好不是12个小时。”


8.多半问题不是出在小孩,而是自己


虽然这样想可能会让自己不太舒服,但请扪心自问,当你濒临失控时,是不是因为跟老公吵架、一堆代办事项逼得你快发疯、公事很忙、身心疲惫,而眼前这搞不定的小孩就是压倒你的最后一根稻草?如果是,下回快狮吼前要在心中对自己精神喊话:“○○,你是因为今天提案没过又进度落后才觉得人生灰暗,你需要去吃大餐、做SPA,你不是真的跟孩子生气,不需要大吼大叫。”


9.把自己顾好可不是普通的重要


你总是顾别人却忘了自己,你对孩子的耳提面命:早点睡觉、多运动、多吃蔬果,也正是你所需要的(你的妈妈若逮到机会也会这样说)。留点时间和自己的好友聊天、做自己喜欢的事,经常这样“小宠自己”会让你比较放松、心情愉快、容忍度提高,遇到突发状况也更容易冷静,对先生或太太说的话更好听。


10.“戒怒吼”不仅自救还恩泽全家


当你不再怒吼,更会觉得“一切都在掌控之中”,因为你没有失控。你和孩子会有更多机会可以了解彼此的想法。孩子也会因为不用跟你“比大声”而情绪更稳定。


但光是戒掉怒吼不代表就天下太平,毕竟孩子还小,还有很多要学。但肯定的是,孩子大哭大闹的时间会愈来愈短,(据幸运的家长回报)甚至可以完全避免。更重要的是,你会有更多余力去感受,孩子对你满满的爱。


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